スタッフMです。

今日は「ダイエット」の話です。

この１年くらいで１０キロ以上太りました。理由はわかっています。間食が多かったから。

子どもの学校待ち、習い事待ちで車を停められるお店となると、ファストフード店に入ることが多いのです。そんなにおなかがすいていないのに、子どもにおまけをあげたくて、ついついセットを注文してしまいます。それを毎日のように繰り返していたらすっかり体が重くなりました。

何度も書いていますが、現在入院の付き添いのため病院生活をしています。

病院の売店にはお菓子が売っているのですが、閉店時間が早く、平日は18時、土日祝は15時です。

それに21時〜22時には寝るので夕食後に間食することが無くなり、だんだんと体が軽くなってきました。普段よっぽど食べ過ぎていたのですね。

まだ元には戻っていませんが、自宅に戻るまでにもう少し痩せたいなと思っています。

食べない食事制限ではなく、食べ過ぎをやめる。

このダイエットは、お金もかかりませんしとってもラクです。